알약 잘 삼키는 방법 : 알약 못먹는 어른이들을 위한 정보!

알약 잘 못삼키는 어른이분들 계신가요? 저희 남편이 덩치는 정말 큰데 정말 새끼 손톱만한 알약을 못삼켜서 매 번 약을 먹을 때 마다 난리부르스입니다. 저는 '유난스럽다'고 생각했는데 이런 어려움을 겪는 살람들이 꽤 많다고 합니다. 알약을 잘 삼키는 방법을 연구한 결과가 나왔습니다.

알약의 형태에 따라서 먹는 법이 다르다

둥근 형태의 알약
우선 알약을 혀 위에 올리고 물병 입구를 입술에 고정시킨후, 고개를 들어 물을 머금은뒤 알약을 빨아들이듯 물과 알약을 삼키는 것이 가장 좋은 방법이라고 합니다.

캡슐형태의 알약
똑같이 혀 위에 캡슐을 올린 뒤 물을 한모금 입 안에 넣고 입을 다문다. 그 뒤에 머리를 가슴 쪽으로 숙이고 허리를 구부린채 입안의 물과 캡슐을 동시에 삼킨다.

약 삼킬 때 고개를 위와 뒤로 젖히면서 먹는 경우가 많은데 연구 결과는 완전히 반대의 결과를 보여줍니다! 요거 참고할만 합니다. 남편에게 알려저야지!! ㅎㅎ

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아래는 연구결과의 내용을 그대로 가져왔습니다.

하이델베르크대학연구진은 약을 삼킬 때 최소 20㎖이상의 물을 마시는 것이 좋다고 발표했다. 연구진은 이번 연구가 유독 알약을 삼킬 때 어려움을 느끼거나 삼킴장애라고 불리는 '연하곤란'에 시달리는 사람을 위해 진행됐다고 밝혔다.

연구 수장인 윌터 해펄리 박사는 "물병에 입을 대는 방법은 60%, 몸을 숙이고 알약을 삼키는 방법은 88%정도 알약을 삼키는 것이 수월해진다"며 "알약의 형태에 따라 다른 방식을 취하는 것이 좋다"고 말했다.

[독일 하이델베르크대학연구팀 ]